التحرر من حالة الجمود

القسم الأول: التقييم
ماذا حدث فعلياً؟
الفصل بين أربعة أمور مختلفة.
تمرين عملي: تقرير الأضرار (The Damage Report).

القسم الثاني: الحماية
مهمتك الأولى ليست التعافي.
احذر من السقوط الثاني.
الحد الأدنى من القدرة على مواصلة أداء الوظائف الأساسية.
تمرين عملي: احمِ / أوقف مؤقتاً / تخلَّ عن.

القسم الثالث: تغيير الاتجاه
توقّف عن النظر إلى الأعلى.
القافز بالمظلة.
غيّر السؤال الذي تطرحه على نفسك.
تمرين عملي: غيّر اتجاهك (Turn Around).

القسم الرابع: الوصول إلى برّ الأمان
لا تستهدف القمة في الوقت الحالي.
الوجهة النهائية مقابل نقطة الوصول الآمنة.
- تمرين عملي: حدّد نقطة وصولك

القسم الخامس: انظر حولك
هل أنت وحدك في هذه التجربة؟
هل سقطت أنت، أم أن النظام هو الذي أسقطك؟
جائحة كوفيد-19: ما الذي تغيّر عندما توقّف كل شيء؟
من غيرك يمرّ بالسقوط نفسه؟
- تمرين عملي: أعد رسم خريطة الأشخاص المحيطين بك.

القسم السادس: اطلب الدعم وتحرك
لست بحاجة إلى الجميع.
ليس كل يد ممدودة تستحق أن تتمسّك بها.
لا تنتظر حتى تشعر بالثقة.
تمرين عملي: خطتك للساعات الـ72 القادمة.

القسم السابع: عاود الصعود
التعافي لا يعني العودة إلى ما كنت عليه سابقاً.
ما الذي كشفته لك هذه الانتكاسة؟
تمرين عملي: أعد البناء بطريقة مختلفة.
متى تخرج من وضع التعثّر؟
- خريطة التعافي الخاصة بك.