أم سعيدة

ثلاث ساعات تُخفّف عنكِ، لا تُثقل عليكِ

ثلاث ساعات يمكن أن تعيد إليكِ بيتكِ، وطفلكِ، وزواجكِ، ووقتكِ.

هل تريدين أن تكوني أمًّا حاضرة، وزوجة قريبة، ومديرة بيت مرتاحة، وامرأة لا تؤجل نفسها دائمًا؟

الأمومة ليست صعبة لأنكِ لا تحبين أطفالكِ أو لأنكِ لا تبذلين ما يكفي؛ بل لأنكِ تديرين كل شيء وحدكِ: البيت، والطفل، والزواج، ونفسكِ.

وهذا بالضبط ما سنعمل على تغييره معًا في ثلاث ساعات فقط.

التوازن لا يعني أن تمنحي كل شيء الوقت نفسه.

التوازن الحقيقي هو أن تعرفي ما الذي يستحق طاقتكِ الآن، وما يمكنكِ تبسيطه أو تفويضه أو تأجيله، حتى لا يبتلع دور واحد بقية حياتكِ.

سننظر إلى حياتكِ كمنظومة مترابطة

• عندما يزداد الضغط في البيت، تصبح التربية أصعب
• وعندما يتحول الزواج إلى إدارة مهام، تقل مساحة القرب.
• وعندما تؤجل الأم نفسها باستمرار، تنخفض طاقتها وقدرتها على الصبر.

كل ما ستتعلمينه هنا يخدم فكرة واحدة: تخفيف العبء عنكِ، لا إضافة أعباء جديدة.

ماذا ستأخذين من الورشة؟

1. أين يذهب وقتكِ خلال اليوم؟

هل تعملين طوال اليوم، ومع ذلك تشعرين أنكِ لم تنجزي ما يكفي؟

ستكتشفين أين يذهب وقتكِ وجهدكِ فعلًا، وما الذي يمكنكِ التوقف عن حمله وحدكِ ابتداءً من الغد.

2. زواج لا يختفي خلف المهام اليومية

هل أصبح معظم حديثكِ مع زوجكِ عن الأطفال والبيت والمواعيد؟

ستتعلمين خطوات بسيطة تعيد الحوار والقرب بينكما، من دون الحاجة إلى الخروج أو الإنفاق أو تخصيص وقت إضافي لا تملكينه.

3. طفل أهدأ وبيت أكثر هدوءًا

هل تكررين الكلام عشر مرات ثم ينتهي بكِ الأمر إلى رفع صوتكِ؟

ستتعلمين كيف تفهمين ما وراء سلوك طفلكِ، وتضعين روتينًا منزليًا بسيطًا يعمل معكِ لا ضدكِ.

4. وقت لكِ أنتِ

هل تقولين لنفسكِ: «سأهتم بنفسي عندما أنتهي من كل شيء»؟

ستعيدين تعريف وقتكِ الشخصي بطريقة واقعية، من دون انتظار يوم فارغ بالكامل أو ظروف مثالية.

هل تسألين نفسكِ؟

هدية التسجيل

مع التسجيل في الورشة، ستحصلين على:

كتيب «30 يومًا لحياة أهدأ»

وهو كتيب عملي يرافقكِ لمدة شهر ويساعدكِ على تحويل ما تتعلمينه إلى عادات قابلة للتطبيق.

هذه الورشة لكِ إذا كنتِ

• أمًّا تشعرين أن الجميع يعتمد عليكِ.
• أمًّا تريدين تقليل الصراخ والتكرار في التربية.
• زوجة تفتقد الحوار الهادف واللحظات المشتركة مع زوجها.
• امرأة تؤجل وقتها واهتماماتها باستمرار.

الورشة مناسبة لكِ مهما كان عمر أطفالكِ.

عن غزل البغدادي

غزل البغدادي استشارية تربوية وأسرية، ومؤسسة ومديرة تنفيذية لمنصة «علمتني كنز».

لديها خبرة واسعة في العالم العربي وعلى المستوى الدولي في دعم الأسر من خلال البرامج والإرشاد التربوي والأسري.

قبل أن يكبروا

خريطة التربية الجنسية والوقائية لطفلكِ من الولادة حتى الثامنة عشرة

طفلكِ سيحصل على هذه المعلومة من أحدٍ ما… والسؤال هو: من سيكون؟

كل أم تمر بهذه اللحظة عاجلًا أو آجلًا:

سؤال محرج في السيارة، أو كلمة يعود بها طفلها من المدرسة من دون أن يعرف مصدرها، أو لحظة تكتشف فيها أنه رأى أو سمع شيئًا لم تتوقعه في هذا العمر.

وفي تلك اللحظة، قد تسألين نفسكِ:

• هل طفلي صغير على هذه المعلومة؟
• ما الذي يجب أن يعرفه في عمره؟
• هل تأخرت؟
• من أين أبدأ؟
• ماذا أقول له؟
• وهل سأفتح له بابًا لم يكن يعرفه؟

أنتِ لستِ المشكلة.

المشكلة هي غياب خريطة واضحة تساعدكِ على معرفة المرحلة التي يمر بها طفلكِ، واللغة المناسبة لعمره.

وبينما تنتظرين هذه الخريطة، لا يتوقف الوقت.

فقد يحصل طفلكِ على المعلومات من صديق في المدرسة أو مقطع على الإنترنت أو طفل أكبر سنًا.

و المعلومة الأولى قد تبقى عالقة في ذهنه.

احرصي أن تصله منكِ، بالكلمات الصحيحة وفي الوقت المناسب.

محاضرة قبل أن يكبروا

محاضرة عملية، لا معلومات نظرية فقط

هذه ليست محاضرة توعوية عامة تستمعين فيها إلى المعلومات ثم تغادرين كما دخلتِ.

إنها خريطة ترافق نمو طفلكِ من الولادة حتى سن الثامنة عشرة، وتساعدكِ على تحديد مرحلته الحالية، سواء كان رضيعًا أو طفلًا أو مراهقًا.

ستخرجين وأنتِ تعرفين:

• ما يحتاج طفلك إلى معرفته الآن.
• و ما ليس مناسبًا لطرحه بعد.
• و كيف تهيئينه للمرحلة التالية.
• وكيف تبدئين الحوار الأول من دون خوف أو حرج.

خمس محطات في رحلة طفلكِ

سننتقل من محطة إلى أخرى لنكتشف.

أربع نقاط واضحة في كل مرحلة

1. ما الذي يحدث في هذه المرحلة تحديدًا؟
2. ما الذي يحتاج طفلي إلى معرفته؟
3. ماذا أقول له تحديدًا؟
4. ما الخطأ الذي ينبغي أن أتجنبه؟

لن تغادري بمعلومات عامة فقط؛ بل ستحصلين على جملة جاهزة يمكنكِ قولها لطفلكِ من اليوم نفسه.

الأداة التي تأخذينها إلى المنزل

تحصل كل أم على كتيب بعنوان

«خريطة طفلي الآن»

يتضمن خطًا زمنيًا من الولادة حتى سن الثامنة عشرة، ويساعدكِ على تحديد:

• عمر طفلكِ ومرحلته الحالية.
• المعلومات التي يعرفها بالفعل.
• المعلومات التي لم تتحدثا عنها بعد.
• ما يحتاج إلى معرفته خلال السنة القادمة.
• أول حوار ستفتحينه معه.
• الجملة التي تريدين أن تبقى في ذهنه.

قبل المحاضرة وبعدها

هذا ليس اختلاف في المعلومات، بل انتقال من التشويش إلى خارطة أوضح و أشمل.

لمن هذه الورشة؟

لكل أم لديها طفل أو مراهق

سواء كان رضيعًا أو طفلًا صغيرًا أو مراهقًا. تساعدكِ الخريطة على معرفة المرحلة الحالية والخطوة التالية المناسبة.

لماذا تكونين المصدر الأول للمعلومة؟

سيسأل طفلكِ ويكتشف ويسمع، سواء هيّأتِه لذلك أم لا.

عندما تكونين أول من يقدم له المعلومة، تساعدينه على حماية خصوصيته وحيائه، وتبنين علاقة ثقة تشجعه على العودة إليكِ كلما كانت لديه أسئلة، بدلًا من اللجوء إلى مصادر أخرى.

عن ياسمين حرب

أخصائية نفسية متخصصة في التربية الجنسية للأطفال والمراهقين، بخبرة تزيد على 12 عامًا.

• تحمل بكالوريوس في علم النفس.
• وماجستير في التوجيه والإرشاد.
• ودبلومًا عاليًا في التربية الجنسية.
• أكثر من 12 عاماً من الخبرة في الإرشاد النفسي والتوعية والتدريب.
• قدّمت الدعم لمئات الأمهات والآباء لمساعدتهم على فهم أسئلة أطفالهم الحساسة والرد عليها بوعي وهدوء، بدلاً من الخوف أو الصمت.

وهي مؤلفة مورد تعليمي بعنوان «لوحة الأهل وبطاقاتهم» لمساعدة الوالدين على فتح حوارات مناسبة للعمر حول الخصوصية والحدود والحماية.

وتتميز ياسمين في تبسيط موضوع التربية الجنسية للأهل بأسلوب يجمع بين العلم والمنطق والدفء الإنساني.

أسئلة تدور في ذهنك

معلومات الورشة

الباقات